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早寝 早起き 朝 ごはん イラスト-早寝早起き朝ごはんで輝く君の未来～睡眠リズムを整えよう！～（中学生・高校生等向け普及啓発資料）（令和3年度改定）（pdf4738kb） 〈中学生・高校生等向け普及啓発資料〉 （クイズ編） ・体内時計とその仕組み ・睡眠リズムの大切さ「早寝早起き朝ごはん」 ② 朝の光には体内時計を整えてくれる役割がありますので、朝の光を浴びることはとても大切です。 ごはん・パンなどの炭水化物が分解されてできる栄養素で、脳にとっては唯一のエネルギー源です。
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「早寝早起き朝ごはん」運動の趣旨にご賛同頂いた 朝 ご は 早 ね 早 起き 朝 ご は ん ん ガイドガイド 私 わたし たち「ヒト」は、朝起きて、しっかりごはんを食べ、格言です。朝はなにかと忙しく、朝ごはんが疎かになりがちではありませんか？早寝早起きをし て、朝ごはんはしっかりと食べましょう。 朝ごはんで3つの スイッチ オン！ 朝ごはんを食べるようになると腸の動きがよくなり、うんち 「早寝早起き朝ごはん」、 そして「子どもに必要以上に 情報機器に触れさせないこと」 を、ぜひ、北海道の皆さんで 実行してください。 平成24年に、仙台市の小学5年生～中学3年生全員を対象と して、仙台市教育委員会と共で調査した結果から 、睡眠や朝このサイトは山本速音が運営
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